18 款夜间禁用软件 APP 入口，保护你的夜间安全与健康

夜间使用电子设备可能会影响我们的睡眠质量和身体健康，因此需要一些工具来帮助我们控制使用时间和保护眼睛。我将介绍 18 款夜间禁用软件 APP 入口，这些 APP 可以帮助你更好地管理夜间使用电子设备的时间，保护你的睡眠和健康。

1. f.lux

f.lux 是一款非常实用的夜间模式软件，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光对眼睛的刺激。它还可以设置特定的时间段来启用夜间模式，让你的眼睛在夜间得到更好的休息。

2. 潮汐

潮汐是一款集睡眠、放松、专注等功能于一体的应用程序。它提供了自然声音、冥想引导、呼吸练习等功能，可以帮助你放松身心，进入睡眠状态。潮汐还具有定时关闭功能，你可以设置在特定时间后自动停止播放声音或视频。

3. 不玩手机

不玩手机是一款专注于防止手机成瘾的应用程序。它可以帮助你设置特定的时间段来禁用手机，让你专注于其他重要的事情。不玩手机还提供了统计功能，你可以查看自己在手机上花费的时间，并制定更健康的使用计划。

4. Forest

Forest 是一款帮助你戒除手机成瘾的应用程序。它的原理是通过种植虚拟树木来鼓励你在规定的时间内不使用手机。如果你在规定的时间内成功戒除手机使用，你将种植一棵真正的树木。

5. 定时锁机

定时锁机是一款简单易用的应用程序，可以帮助你设置特定的时间段来锁定手机。在锁定时间段内，你的手机将无法使用，直到你输入密码或 PIN 码才能解锁。

6. 远离手机

远离手机是一款专注于防止手机成瘾的应用程序。它可以帮助你设置特定的时间段来禁用手机，并提供了统计功能，你可以查看自己在手机上花费的时间，并制定更健康的使用计划。

7. 屏幕定时器

屏幕定时器是一款简单易用的应用程序，可以帮助你设置屏幕的显示时间。你可以设置在特定时间后自动关闭屏幕，或者设置在特定时间内自动切换到夜间模式。

8. 护眼宝

护眼宝是一款专业的护眼软件，它可以根据你的使用习惯和环境光线自动调整屏幕的色温、亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的刺激。护眼宝还提供了定时休息功能，你可以设置在特定时间后自动休息一段时间，让你的眼睛得到充分的放松。

9. 简单锁

简单锁是一款简单易用的应用程序，可以帮助你设置特定的时间段来锁定手机。在锁定时间段内，你的手机将无法使用，直到你输入密码或 PIN 码才能解锁。

10. 定时休息

定时休息是一款简单易用的应用程序，可以帮助你设置特定的时间段来自动暂停使用电子设备。在暂停时间段内，你的电子设备将无法使用，直到你输入密码或 PIN 码才能继续使用。

11. 翻转

翻转是一款可以帮助你戒除手机成瘾的应用程序。它的原理是通过翻转手机来禁用手机，让你无法使用手机。翻转还提供了统计功能，你可以查看自己在手机上花费的时间，并制定更健康的使用计划。

12. 不插电

不插电是一款专注于防止手机成瘾的应用程序。它可以帮助你设置特定的时间段来禁用手机，并提供了统计功能，你可以查看自己在手机上花费的时间，并制定更健康的使用计划。

13. 屏幕亮度调节器

屏幕亮度调节器是一款可以帮助你调节屏幕亮度的应用程序。你可以根据自己的需求和环境光线自动调整屏幕的亮度，减少蓝光对眼睛的刺激。

14. 护眼模式

护眼模式是一款可以帮助你减少蓝光对眼睛的刺激的应用程序。它可以自动调整屏幕的色温、亮度和对比度，让你的眼睛在夜间得到更好的休息。

15. 定时开关机

定时开关机是一款简单易用的应用程序，可以帮助你设置特定的时间段来自动开关机。在指定的时间内，你的设备将自动开机或关机，非常方便。

16. 免打扰模式

免打扰模式是一款可以帮助你在夜间避免被打扰的应用程序。它可以设置在特定的时间段内屏蔽来电、短信和通知，让你可以安心休息。

17. 睡眠助手

睡眠助手是一款可以帮助你改善睡眠质量的应用程序。它可以记录你的睡眠情况，包括睡眠时间、深度睡眠时间和清醒时间等。睡眠助手还提供了一些放松的功能，如冥想引导和呼吸练习，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

18. 健康使用手机

健康使用手机是一款由华为手机自带的应用程序，它可以帮助你管理手机的使用时间，包括应用使用时间、屏幕使用时间和通知使用时间等。健康使用手机还提供了一些限制功能，如应用使用限制和通知限制，帮助你更好地管理手机使用。

以上是 18 款夜间禁用软件 APP 入口，这些 APP 可以帮助你更好地管理夜间使用电子设备的时间，保护你的睡眠和健康。你可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的 APP，并合理使用电子设备，保护好自己的睡眠和健康。